Как улучшить память у пожилых людей?

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Улучшение памяти у пожилых людей – задача важная. Более того – важная практически жизненно. Безусловно, определенная «забывчивость» присуща человеку в любом возрасте. Наверняка каждый из нас вспомнит и приведет пример из собственной практики, когда... Не можете вспомнить? Будем надеяться, это потому, что вы входите в 25% счастливчиков, которых никогда не подводит их «запоминающая функция мозга». Потому что согласно статистике, у прочих 75% определенные «перебои в работе» периодически все-таки случаются.

А теперь – совсем серьезно. В самом деле, забыть день рожденья друга, «упустить из виду» время встречи с важным по работе человеком – ситуации неприятные, но решаемые. Однако пожилой человек, который, к примеру, на прогулке забывает свой адрес и другие «персональные данные» - как говорится, уже совсем другая история. Какими же возможными средствами, а может – препаратами или упражнениями, подобных ситуаций избежать?

ОТЧЕГО ЭТО СЛУЧАЕТСЯ

К сожалению, можно назвать очень много причин, не способствующих, прямо скажем, улучшению памяти у пожилых. Причем некоторые из них «актуальны» в любом возрасте. Способствовать возникновению «белых пятен» могут «точечные удары» в виде черепно-мозговых травм. Или «неправильный режим эксплуатации мозга»: его «перегрев» в виде стрессов, хронического переутомления, как физического, так и умственного, различные нервные потрясения.

Разумеется, с течением времени все эти негативные факторы «копятся» и «наслаиваются». Добавиться к ним вполне способны обострения хронических заболеваний других органов, осложнения после перенесенных «сезонных инфекций», которым, увы, человек в возрасте подвержен куда более, нежели «человек юный». И, разумеется, общее «замедление» «биохимии» мозга и постепенный «выход из строя» его клеток.

И ЕЩЕ ОДНА ПРИЧИНА

Опять же именно с годами среди действующих лиц появляется еще один серьезный «игрок», выступающий отнюдь не на стороне «светлых сил» улучшения памяти у пожилых. И это – ухудшение мозгового кровообращения. Сосуды головного мозга постепенно утрачивают свою эластичность, стенки их неизбежно «обрастают» холестериновыми «бляшками», в результате чего «проводящие свойства» снижаются. В итоге «серые клетки» мозга перестают получать кислород и питательные вещества в необходимом для их полноценной работы количестве. И «на выходе» в качестве симптомов – не только развитие «забывчивости». Но и сложности с концентрацией внимания, быстрая утомляемость, головные боли и головокружения, бессонница и перепады настроения. В общем – существенное падение «качества жизни» человека.

В подобном случае медикаментозное решение проблемы возможно с помощью препарата Диваза из «семейства» ноотропов. Этот современный комбинированный препарат ноотропного действия при правильном курсовом приеме способствует улучшению кровообращения головного мозга и тем самым способствует поддержанию работоспособности клеток мозга на должном уровне. Препарат совместим с другими лекарственными средствами, не вызывает у применяющего его человека привыкания, сонливости и слабости.

РЕЖИМ – НА ДИВАНЕ НЕ ЛЕЖИМ

Важнейшее средство улучшения памяти у пожилых – это правильная организация режима дня. Да, да, заслуженный отдых человека тоже должен быть «структурирован» должным образом! Мозгу необходим полноценный отдых (в любом, впрочем, возрасте), как минимум в виде достаточных «часов сна». Но и свежий воздух: ежедневные прогулки обязательны, в идеале – еще и «в форме» физкультурно-спортивных упражнений. И, разумеется, полноценное питание, содержащее «строительный материал мозга» в виде витаминов и микроэлементов.

Не будем говорить, сколь способствуют прогрессу «забывчивости» и возникновению вопроса «Как улучшить память» пресловутые «вредные привычки». Самое время отказаться от них, если в силу каких-то обстоятельств непреодолимой силы этого не было сделано раньше.

ПОВТОРЕНЬЕ – МАТЬ УЧЕНЬЯ

Однако человеку не менее важна и регулярная дозированная «нагрузка» на мозг. Грубо говоря, «думающий механизм» не должен «закисать» и «ржаветь», и «шестеренки» его должны постоянно «крутиться». Интересных и приятных заданий и упражнений для этого – великое множество!

Чтение, да и вообще любое «активное потребление» информации. Музыкальные упражнения и заучивание стихов. Решение логических задач, интеллектуальные игры. Занятие любимым хобби, рукоделием или ремеслом, до которых раньше вечно «не доходили руки» - это не только красиво, но и отличный способ продления активного периода жизни человека!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ И ВЫВОДЫ

Улучшение памяти у пожилых – задача важная и задача сложная. Но при этом – задача решаемая. Безусловно, она не решается «в одночасье» или с помощью какого-то «чудодейственного» препарата. Работа должна вестись кропотливая, и вестись регулярно, а не «от случая к случаю». Однако и результат в этом случае – обязательно придет!